想不到吧 睡前來發一個跑跑日記🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
兩張應該很明顯看得出來哪個是跑前跑後吧...

想不到吧 睡前來發一個跑跑日記🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
兩張應該很明顯看得出來哪個是跑前跑後吧😆😆
剛好木曜直播前直播聊到運動
上次慢跑給自己一個新挑戰
試著跑滿一個小時
專注在調整自己的呼吸
發現閉上嘴
能跑的更不喘
嚴格執行美玲的嘴巴閉起來😆😆😆

藉由
一步步的邁進
一幕幕的風景
累積成一小時的路程
以及滿滿的汗噴💦
給自己一個掌聲鼓勵後
又可以大吃了☺️😆😋

最後跟大家道聲晚安⭐️

#這泱跑
#跑跑日記

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